O álcool é conhecido por amplificar a expressão emocional e inibição. Embora muitos associem o consumo de álcool à raiva, a relação não é tão direta quanto parece. A raiva é uma emoção complexa, composta por sentimentos como insatisfação, desprazer, mágoa e frustração. É uma resposta humana natural quando a vida parece injusta ou algo que valorizamos está ameaçado.
Como o Álcool Influencia a Raiva
O álcool é um depressor do sistema nervoso central (SNC), afetando áreas do cérebro responsáveis por movimento, memória, autocontrole e funções básicas como fome e sede. Uma dessas áreas é o lobo frontal, que desempenha um papel crucial na regulação emocional, tomada de decisões, controle de impulsos e planejamento.
Quando o álcool suprime essas funções regulatórias, pode afetar a maneira como expressamos nossos pensamentos e emoções, incluindo a raiva. Se você já enfrenta desafios subjacentes de raiva, pode não ser tão perceptível quando está sóbrio, pois o lobo frontal permite que você gerencie suas emoções e comportamentos. No entanto, ao consumir álcool, essas inibições são liberadas, tornando mais provável que a raiva seja expressa de maneira exacerbada.
A Comum Associação entre Álcool e Raiva
Embora seja estereotipado associar o álcool à raiva, muitas pessoas rotuladas como "raivosas" enquanto bebem podem estar experimentando agressão ou hostilidade. A agressão pode ter raízes em emoções como medo ou competitividade, enquanto a hostilidade é uma atitude de ressentimento e falta de amizade que não necessariamente requer sentimentos de raiva.
Pesquisas indicam que o álcool é mais propenso a causar mudanças de personalidade relacionadas a emoções negativas, mas isso não significa que a raiva seja a experiência emocional mais comum durante o consumo de álcool. A felicidade extrema, ou euforia, também é uma experiência comum durante o consumo de álcool, mas muitas vezes passa despercebida, pois é uma emoção positiva e não alarmante.
Lidando com uma Pessoa Embriagada e Irritada
Ao lidar com alguém que está irritado enquanto intoxicado, avaliar o nível de risco é fundamental. A segurança varia entre alguém que expressa raiva verbalmente e alguém que se torna fisicamente agressivo. Se sentir ameaçado, saia da situação e chame as autoridades locais. Se o risco for baixo, tente acalmar a raiva:
- Mantenha a calma
- Fale suavemente
- Direcione a pessoa para uma área tranquila
- Use frases de apoio como "Quero garantir que você esteja seguro"
- Garanta que eles se sentirão melhor quando o efeito do álcool passar
- Ouça e evite argumentar
- Facilite o retorno seguro para casa
- Incentive o consumo de água e redução ou interrupção do álcool momentaneamente
Tratamentos Combinados para Recuperação do Álcool e Controle da Raiva
A co-tratamento da recuperação do álcool e controle da raiva é um processo altamente individualizado, dependendo do papel do álcool na vida da pessoa e da prevalência da raiva em sua experiência diária.
Diversas abordagens baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC) têm se mostrado eficazes, incluindo:
- Inoculação ao estresse
- Reestruturação cognitiva
- Análise funcional
- Estratégias de manejo do estresse
- Treinamento assertivo
Além da psicoterapia, medicamentos como estabilizadores de humor e para o tratamento da retirada de substâncias podem ser parte do plano de tratamento. Consulte um médico sobre estratégias de redução do consumo de álcool, especialmente se o uso for frequente, pois a redução abrupta pode levar a sintomas graves.
Buscando Apoio para o Uso Problemático de Álcool e Raiva
Nunca é tarde para transformar sua relação com o álcool e a raiva. Entre em contato com a Linha Direta Nacional da SAMHSA pelo telefone 1-800-662-4357 para se conectar a serviços de tratamento e suporte a qualquer momento.
Encontre recursos em sua área local visitando:
- Consulte seu profissional de saúde primário
Conclusão
A ligação entre álcool e raiva está relacionada à capacidade do álcool de remover inibições e perturbar a regulação emocional. Ao consumir álcool, áreas do cérebro responsáveis pela gestão da raiva são suprimidas, tornando mais provável que os sentimentos de raiva venham à tona. A raiva é apenas uma das muitas respostas emocionais intensificadas durante o consumo de álcool, mas pode parecer mais comum devido à sua notoriedade. O tratamento combinado, utilizando abordagens da TCC, é eficaz para lidar com o uso problemático de álcool e controle da raiva.